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为起床最早城市?大部分90后辗转反侧才能入睡

来源:未知 作者:小编 人气: 发布时间:2018-03-25
摘要:俗话说一日之计在于晨,早晨的时间最为宝贵。根据一份报告显示,为起床最早城市,睡得最晚的城市是深圳 ,起床最晚的城市为珠海。而对于大部分90后来说他们的睡眠质量普遍不高,需要辗转反侧才能入睡。 作为起床最早的城市,的生活节奏不言而喻,即使普通公

  俗话说一日之计在于晨,早晨的时间最为宝贵。根据一份报告显示,为起床最早城市,睡得最晚的城市是深圳 ,起床最晚的城市为珠海。而对于大部分90后来说他们的睡眠质量普遍不高,需要辗转反侧才能入睡。

  作为起床最早的城市,的生活节奏不言而喻,即使普通公司上班时间可能为早八点或九点,但是很多人基本上从六点开始起床赶地铁、公交上班。在,高强度高压的工作下,早起似乎是必然要求。但是,早起的人真的一定也是早睡者吗?

  3月21日我们将迎来第18个世界睡眠日,从一份调查数据中我们可以看出。如今,大部分90后睡眠时间不足,抽样调查发现有30.9%的被访者属于“晚睡早起”,能保持早睡早起型作息的只占17.5%。61.9%的人需要靠闹钟才能。睡眠不足让很多人产生了赖床的习惯,对于这些朋友来说,早起可是绝对痛苦的。

  长期睡眠不足不仅让人萎靡,也会增加各类疾病的发病率。我们常说早睡早起对身体好,可是现实情况中在、深圳、上海等大都市里。很多人加班到深夜甚至到凌晨才能入睡,有人的工作性质决定他只能在夜间工作白天补眠长期日夜。也有人持续玩手机熬夜不睡。无论你属于上述哪一种,为了自己的健康,从现在开始调整自己的作息。

  为起床最早城市,如果你也在,你每天几点起床呢?马上就是睡眠日了,希望每个人都能拥有甜美睡眠。

  

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